ASHTANGA YOGA

DESCRIZIONE CORSO

Tradizionalmente il metodo dell’ Ashtanga-yoga ha come obiettivo la concentrazione della mente.

A partire dallo studio delle posizioni fisiche, delle tecniche di respirazione e dei metodi per stimolare i plessi viscerali, si impara a calmare la mente e i pensieri per dirigere l’attenzione sul proprio lavoro fisico e sulle sensazioni interne.

Praticando questo metodo si può sperimentare la sensazione di benessere che nasce dal raggiungere la piena libertà di movimento e la stabilità del corpo, sino a progredire gradualmente verso le tecniche di concentrazione. 

 Si apprenderà la pratica delle differenti posizioni dello Yoga, il controllo della circolazione dell’aria, la capacità di stabilire una connessione con le sensazioni interne per poi concentrare la mente nel presente.

Nel lavoro fisico, che non mira al semplice atletismo delle posizioni, viene dedicata particolare cura e attenzione alle caratteristiche fisiche individuali.

La lezioni prevederanno alcuni approfondimenti tecnici, culturali e filosofici.

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Istruttore

ANDREA FUGAZZA

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