In questa vacanza rilassante e gioiosa, sarai accompagnata/o in un percorso di familiarizzazione con il tema dell’Amore immersi in un contesto meraviglioso.
Sulle cime delle montagne emiliane, di fronte ad un panorama mozzafiato, tra tramonti colorati e passeggiate nella natura, ti aspettano 4 giorni di ritiro dal mondo e di tempo per te.
Ti aspettano pratiche di Yoga, Mindfulness ed esercizi relazionali sul cuore e l’amore.
Lavoreremo principalmente su Anahata, Chakra del cuore e della compassione, e su Svadhisthana, Chakra delle emozioni, della creatività, del piacere e della sessualità.
L’equilibrio del Chakra del cuore ci invita ad aprirci all’altro, ad amare in maniera incondizionata ma senza rimanerne dipendenti, ci aiuta a ritrovare fiducia e gioia.
L’equilibro del secondo Chakra Svadhisthana risveglia la capacità di “sentire” e di provare piacere, di ascoltare le nostre emozioni e liberare la nostra creatività.
Si alterneranno anche divertenti momenti di Spiritual Drums, in cui le vibrazioni e il ritmo dei tamburi ancestrali, oltre ad essere strumenti creativi e ludici, diventano supporti alla meditazione e alla ricerca interiore, per sperimentare percezioni più estese di se stessi.
Nello svolgimento della mia pratica yoga pongo molta attenzione agli aspetti psicologici applicati alla disciplina di Hatha Yoga allo scopo di raggiungere il benessere non solo fisico ma anche psichico ed emotivo.
La mindfulness unisce tecniche di rilassamento con l’obiettivo di rendere la persona più consapevole dei suoi pensieri, emozioni e sensazioni corporee. Le parole guida della Mindfulness: Ascolto del corpo , Consapevolezza, Momento presente, lasciando andare il passato e non focalizzarsi su preoccupazione e programmazioni del futuro senza giudicare
Le percussioni sono meravigliosi strumenti ancestrali di tutte le culture del mondo. Tradizionalmente accompagnavano la vita quotidiana e rituale della comunità, portando gioia, energia, passione, ritmo e fuoco interiore. Non solo, hanno sempre avuto un ruolo profondamente spirituale, perché le vibrazioni delle percussioni accompagnano da sempre processi interiori. Sono in grado di facilitare infatti rilasci emozionali, l’accesso a stati di coscienza alterati, lo svuotamento della mente da pensieri ridondanti, possono anche facilitare il nostro accesso al fuoco dell’Eros e all’Agape (amore incondizionato). Lavorare con le vibrazioni dei tamburi e con il ritmo significa radicarci e armonizzare principalmente il primo e il secondo chakra.
Dalle 17.30 alle 19.00 – Arrivo in location, benvenuto e check in
Dalle 20.00 – Cena Vegetariana
Dalle 21.30 – Attività Serale
Dalle 8.30 alle 10.00 Yoga
Dalle 10.00 Colazione
Dalle 11.30 alle 13.00 Pratiche
Alle 13.30 Pranzo Vegetariano
Dalle 14.30 alle 16.00 Attività libere, insieme o in solitaria
Dalle 16.00 alle 18.00 Spiritual Drums
Dalle 18.00 alle 19.00 Sauna Time
Dalle 20.00 Cena Vegetariana
Dalle 21.30 Attività serale
Dalle 8.30 alle 10.00 Yoga
Dalle 10.00 Colazione
Dalle 11.30 alle 13.00 Pratiche
Alle 13.30 Pranzo Vegetariano
Dalle 14.30 alle 16.00 Attività libere, insieme o in solitaria
Dalle 16.00 alle 18.00 Spiritual Drums
Dalle 18.00 alle 19.00 Sauna Time
Dalle 20.00 Cena Vegetariana
Dalle 21.30 Attività serale
Dalle 8.30 alle 10.00 Yoga
Dalle 10.00 Colazione
Dalle 11.30 alle 13.00 Pratiche
Alle 13.30 Pranzo Vegetariano
Dalle 14.30 Check out con possibilità di deposito bagagli
Sono Martina, insegnante yoga/mindfulness e psicoterapeuta. Mi sono formata in India secondo i principi della tradizione classica dello yoga e insegno come la pratica migliori il benessere e l’equilibrio di corpo e mente. A questo ho integrato i miei studi sulla meditazione mindfulness per il rilassamento. Da diversi anni organizzo ritiri e vacanze per chi desidera viaggiare e allo stesso tempo prendersi del tempo di qualità con sè stessi e vivere momenti di condivisione con altre persone. Vi aspetto per vivere insieme quest’esperienza!
Ricercatore spirituale indipendente dal 2002. Dopo un viaggio di due mesi in India e l’incontro con “Amma“, di cui sono tutt’ora devoto, ho iniziato un forte processo di trasformazione che mi ha portato, dapprima ad impegnarmi in ambito sociale e umanitario in Africa, periodo in cui ho studiato percussioni tradizionali dell’Africa Occidentale, e successivamente ad intraprendere attività in proprio nel settore del benessere, aprendo due centri olistici e organizzando Festival dedicati all’oriente e al benessere. Mi sono dedicato alla costante crescita personale, nella prima parte del mio percorso attraverso lo yoga Integrale, lo yoga nidra, la meditazione e gli insegnamenti Buddhisti Tibetani, successivamente attraverso le costellazioni familiari, l’alchimia relazionale, l’enneagramma, lo sciamanesimo, la via del maschile maturo, infine il tantra e la sessualità cosciente.
Splendido e accogliente BioAgriturismo posizionato in cima ad una montagna emiliana. Il panorama è meraviglioso, vasto e colorato. La struttura è dotata di varie soluzioni doppie e triple per dormire e riposare serenamente, oltre un’ottima sala interna per le attività. La grande area esterna privata è una risorsa importante per respirare aria fresca a fare passeggiate tra i prati e i boschi, in cui sono posizionate amache, yurte, caselle in legno, un’area attività esterna, un’area per il fuoco e la grande spirale.
Una volta al giorno verrà accesa la Sauna per prendersi un momento di rilassamento, cura e depurazione.
Tisane, caffè, frutta e biscotti disponibili tutto il giorno
Abbiamo a cuore la salute anche attraverso la sua cucina prevalentemente vegetariana; i piatti sono gustosi e preparati con grande cura utilizzando prodotti biologici autoprodotti (coltivazioni di ortaggi, piccoli frutti, frutteto e cereali) e di origine locale.
l valore aggiunto delle nostre vacanze yoga è l’unione che si viene a creare tra i membri del gruppo. In un clima di gioia e condivisione per conoscere nuovi amici con interessi e stili di vita simile al tuo.
In camera doppia: 590€
In camera tripla: 550€
PROMOZIONE EARLY BOOKING per prenotazione e pagamento entro l’18 dicembre
In camera doppia: 490€
In camera tripla: 450€
Il camp si realizzerà con un minimo di 13 persone.
3 notti pernottamento
3 colazioni
3 pranzi
3 cene
Pratiche come da programma
ESCLUSO:
Viaggio andata/ritorno
Quota associativa annuale di 20€
Alberto 3895115705
Consapevolmente Lecco https://consapevolmentelecco.it/
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