Al di là del “me”… la felicità – Tra Mindfulness e Scienza Chiunque può essere felice, la felicità può diventare una condizione stabile della personalità. Sabato 18 aprile 2020 abbiamo iniziato un training mentale a cadenza settimanale in diretta facebook dal titolo Il respiro della felicità: un percorso basato sulla Mindfulness e volto a coltivare in …
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Meditazione e salute. Gli effetti della Mindfulness sul sistema immunitario Da quando è nata, la Mindfulness ha attratto a sé gli occhi di molti ricercatori che hanno prodotto migliaia di studi e pubblicazioni scientifiche sugli effetti di questa pratica. Anche nell’ambito della salute. Premetto che, in realtà la Mindfulness, come ogni pratica meditativa, non si …
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CLICCA QUI PER LE INFO AL CORSO DI MINDFULNESS Meditare per vivere meglio. I benefici della Mindfulness. Meditare per vivere meglio: quando si parla di meditazione e dei benefici di questa pratica, c’è il rischio di essere, da una parte, troppo generici (vi sono, infatti, diversi modi per meditare e diverse scuole e tecniche di …
Meditare per vivere Meglio! I benefici della Mindfulness Leggi altro »
MINDFULNESS. La rivoluzione della consapevolezza. La Mindfulness è una pratica meditativa volta a sviluppare con intenzione la consapevolezza al momento presente in atteggiamento gentile, amorevole e non giudicante. Con la Mindfulness potrai fare una svolta: imparerai ad apprezzare di più la tua vita, gustare il momento presente e rivoluzionare in positivo la tua realtà! Con …
MINDFULNESS. La rivoluzione della consapevolezza. Leggi altro »
Il potere della compassione ci rende felici E’ possibile allenarci per coltivare in noi la Compassione e quindi la Felicità? Sì, ma vediamo come. Richard Davidson e Daniel Goleman nel libro La meditazione come cura, che presenta i risultati di ricerche più che trentennali in questo campo, scrivono: “La coltivazione di una preoccupazione amorevole …
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