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Fiore del Risveglio

Riequilibrio fisico e posturale

Eravamo persone Libere prima? Rileggo la mia vita e la trasformo!

Eravamo persone Libere prima? Rileggo la mia vita e la trasformo. Solo nei film o nei libri di storia abbiamo respirato queste sensazioni tragiche e dolorose, tra guerre ed epidemie. Molti di noi sono chiusi in casa e giorno dopo giorno stiamo cambiando con fatica le nostre abitudini giornaliere e settimanali. Ma questo cambiamento e …

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Coronavirus, siamo sicuri sarà una grande opportunità, ne usciremo più forti come persone e più uniti come popolo

Coronavirus, siamo sicuri che sarà un’opportunità, ne usciremo più forti come persone e più uniti come popolo Nonostante il periodo di oggettiva difficoltà che stiamo vivendo per via dell’epidemia del Coronavirus, il Fiore del Risveglio ci tiene a lanciare un importante messaggio. Questa situazione non è solo un crisi, secondo noi, è un’opportunità grandissima di …

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Meditazione e salute. Gli effetti della Mindfulness sul sistema immunitario

Meditazione e salute. Gli effetti della Mindfulness sul sistema immunitario Da quando è nata, la Mindfulness ha attratto a sé gli occhi di molti ricercatori che hanno prodotto migliaia di studi e pubblicazioni scientifiche sugli effetti di questa pratica. Anche nell’ambito della salute. Premetto che, in realtà la Mindfulness, come ogni pratica meditativa, non si …

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Guardarsi negli occhi in tempi di crisi, un’opportunità per migliorare l’empatia, rafforzare il corpo e prepararci a ricostruire noi stessi e l’economia.

Guardarsi negli occhi in tempi di crisi, un’opportunità per migliorare l’empatia, rafforzare il corpo e prepararci a ricostruire noi stessi e l’economia. Sono sicuramente giorni difficili, strani, inaspettati, per qualcuno tragici, per qualcun altro invece non è cambiato nulla nel loro atteggiamento e nei loro pensieri. Le emozioni calzano forti il nostro corpo, a volte …

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Scopri il Body Flying! Volare per stare bene!

Il Body Flying: volare per stare bene! Hai mai sentito parlare di Stark Body Flying? E’ una nuova tecnica che nasce dall’idea di poter mettere insieme diverse tipologie di allenamento come il Pilates, lo Yoga, la ginnastica artistica e lo stretching. L’obiettivo è poter muovere il corpo a 360°, usando un attrezzo,  il Body Fly, che possa sostenerci nel movimento ma …

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Scopri i principi base del Pilates

I Principi Base del Pilates Il metodo Pilates, è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Hubertus Pilates negli anni 20, basato sull’ uso di speciali macchinari con molle e tiranti.  Nella versione  “Matwork” gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino conservando i principi della tecnica che sono: Respirazione Concentrazione Controllo Baricentro Fluidità del movimento …

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Meditare per vivere Meglio! I benefici della Mindfulness

CLICCA QUI PER LE INFO AL CORSO DI MINDFULNESS Meditare per vivere meglio. I benefici della Mindfulness. Meditare per vivere meglio: quando si parla di meditazione e dei benefici di questa pratica, c’è il rischio di essere, da una parte, troppo generici (vi sono, infatti, diversi modi per meditare e diverse scuole e tecniche di …

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Il tempo si ferma, la tensione svanisce e siamo Qui ed Ora nel momento presente, tutto questo grazie alle Tecniche di Rilassamento!

Il tempo si ferma, la tensione svanisce e siamo Qui ed Ora nel momento presente, tutto questo grazie alle Tecniche di Rilassamento! INFO ORARI CORSO BODY MIND RELAX – CLICCA QUI É ormai risaputo che è una buona abitudine fermarsi durante la giornata (anche solo qualche minuto)  per concentrarsi sul Qui e Ora, per rilassare …

Il tempo si ferma, la tensione svanisce e siamo Qui ed Ora nel momento presente, tutto questo grazie alle Tecniche di Rilassamento! Leggi altro »

Shitali: lo yoga e il respiro come rimedi contro l’afa e le tensioni

Shitali: lo yoga e il respiro come rimedio contro l’afa e le tensioni Il respiro: la nostra energia In situazioni di afa estiva, cariche di tensioni e confusione, non prendere decisioni affrettate, fermati e respira a pieni polmoni e scopri il rimedio naturale dello Shitali. Nello yoga la respirazione ha un’importanza fondamentale e rappresenta anche …

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