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Fiore del Risveglio

Pilates

Scopri i principi base del Pilates

I Principi Base del Pilates Il metodo Pilates, è un sistema di allenamento sviluppato da Joseph Hubertus Pilates negli anni 20, basato sull’ uso di speciali macchinari con molle e tiranti.  Nella versione  “Matwork” gli esercizi vengono eseguiti a corpo libero su di un tappetino conservando i principi della tecnica che sono: Respirazione Concentrazione Controllo Baricentro Fluidità del movimento …

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