Cosa significa essere Centrati? Oggi voglio affrontare il tema della “Centratura” scrivendo due articoli, il primo, questo, ha l’obiettivo di spiegare cosa si intende effettivamente Essere Centrati, il secondo illustra invece 6 facili pratiche giornaliere che tutti possono praticare quotidianamente per trovare la centratura. In questo primo articolo, utile alla ricerca e al mantenimento di …
Eravamo persone Libere prima? Rileggo la mia vita e la trasformo. Solo nei film o nei libri di storia abbiamo respirato queste sensazioni tragiche e dolorose, tra guerre ed epidemie. Molti di noi sono chiusi in casa e giorno dopo giorno stiamo cambiando con fatica le nostre abitudini giornaliere e settimanali. Ma questo cambiamento e …
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Meditazione e salute. Gli effetti della Mindfulness sul sistema immunitario Da quando è nata, la Mindfulness ha attratto a sé gli occhi di molti ricercatori che hanno prodotto migliaia di studi e pubblicazioni scientifiche sugli effetti di questa pratica. Anche nell’ambito della salute. Premetto che, in realtà la Mindfulness, come ogni pratica meditativa, non si …
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Il tempo si ferma, la tensione svanisce e siamo Qui ed Ora nel momento presente, tutto questo grazie alle Tecniche di Rilassamento! INFO ORARI CORSO BODY MIND RELAX – CLICCA QUI É ormai risaputo che è una buona abitudine fermarsi durante la giornata (anche solo qualche minuto) per concentrarsi sul Qui e Ora, per rilassare …
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