In questo articolo parleremo di  due  discipline  capaci  di  coinvolgere  in modo  molto  profondo  sia  il  corpo  sia  la  mente:  lo  Yoga (nello  specifico Anukalana Yoga) e l’Analisi Bioenergetica.

L’ Analisi Bioenergetica , oltre a essere una psicoterapia corporea, utilizza dei movimenti  specifici . Bioenergetica   ha quindi   l’obiettivo  di  sciogliere tensioni  muscolari croniche, le quali nascondono, blocchi emotivi. 

L’Analisi  Bioenergetica considera  la  persona  come  un’ unità psicocorporea in  cui  ciò  che  accade  nella  mente  si  riflette  nel corpo con conseguenze sui processi energetici presenti. 

Il concetto di energia è importante  poiché  la  quantità  presente  nel  corpo  e  la  modalità  in  cui  essa  è impiegata   dalla   persona,   determinano   la   vita   emotiva   e   la   personalità dell’individuo.   

Anukalana Yoga , invece, è un approccio che integra lo yoga della tradizione  tantrica con discipline provenienti da diversi ambiti, come il thai chi, il  qi kung, la  danza  indiana  e  contemporanea, il  floor  work  e gli  ultimi  studi  in  ambito anatomico e biomeccanico.

Anukalana  mette  al  centro  il  movimento  fluido  poiché siamo  costituiti  per  il  70/80%  da  materiale  liquido,  infatti,  grazie  a  questo approccio  è  possibile  praticare  senza  creare  tensione  nel  corpo  anche  negli asana più intensi o nei vinyasa più impegnativi.

Articolo e insegnate: Elisa Margarone – Vai alla Scheda

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